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成都专门治疗抑郁症医师

时间:2017-01-19 13:44来源:成都哪个医院神经内科好
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  成都专门治疗抑郁症医师   对于双相抑郁症,很多人可能并不了解,其实这种不了解是正常的。因为在医学上,对于双相抑郁症的确切病因尚未明确,所以治疗双相抑郁症的有效方法也无从找寻。那么,关注其症状进行早期的防治,就变得有尤为的重要。那么,双相抑郁症的防治措施是什么?成都军大的医师,给我们做出了详细的介绍。

  双相抑郁症的防治措施是什么?

  (1)建立可靠的人际关系

  建立可靠的人际关系需要时间,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难,但你要记住:在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。

  (2)注意睡眠、饮食和运动

  运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。

  (3)明确个人的价值和目标

  写下自己价值和目标的个人声明书,它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

  (4)不要孤注一挪

  为了避免发生这种片面的依赖性,好是有生活的多个方面:朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

  (5)将欢乐带入生活

  即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。

  成都专门治疗抑郁症医师  医师提醒:双相抑郁症虽然并没有很好的治疗药物,但是我们也不用惊慌,我们要对不断发展的医学充满信心,总有一天,我们会找出治疗双相抑郁症的方法。如果您还有什么疑问,请随时咨询成都军大的在线医师,医师会给您提供专业的解答。

 
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